> （二）法轮桩法

> 功理：法轮桩法属于静桩法，由四个抱轮动作组成。常炼法轮桩法可使修炼者全身全部贯通，是生慧增力，提高层次，加持神通的全修方法。动作比较简单，但要炼的东西很多、很全面的。修炼者初炼法轮桩法时，会感到两臂很沉、很“酸”，炼完后没有干活儿后的疲劳感觉，而且炼后立刻会感到全身轻松。随着炼功时间的加长，次数的增加，还会感到在两臂之间有“法轮”在旋转。炼法轮桩法时，动作要自然，不要有意追求晃动，有小动是正常的，大动要控制。抱轮时间要求越长越好，但要因人而异。入静后不要放弃炼功的意识，守住这一点。

> 诀：生慧增力，容心轻体；似妙似悟，法轮初起。

> 预备势——双脚与肩同宽，自然站立，两腿稍微弯曲，膝胯两处成滑溜状态，全身放松，松而不懈。下颏微收，舌抵上腭，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，双目微闭，面带祥和之意。

> 两手结印——（如图2-1）

> 头前抱轮——由“结印”起势。两手由腹前缓缓抬起，随之松开“结印”。当两手抬到头前时，手掌掌心对着面部，高度与眉同齐（如图2-2）。十指指尖相对，指间距约为15厘米，两臂抱圆，全身放松。

> 腹前抱轮——两手由“头前抱轮”缓缓下落，姿势不变，一直落到小腹处（如图2-3）。两肘架起来，腋窝空开，手心向上，十指指尖相对，两臂抱圆。

> 头顶抱轮——由“腹前抱轮”起势。姿势不变，缓缓举到头顶，做头顶抱轮（如图2-4）。两手十指相对，手心向下，指间距为20-30厘米，两臂抱圆，两肩、臂、肘、手腕全部放松。

> 两侧抱轮——两手由“头顶抱轮”下落（如图2-5），直达头部两侧，手心对向双耳。两肩放松，小臂竖直，手与耳之间距离不要太近。

> 叠扣小腹——（如图2-6）两手由“两侧抱轮”下落，直达小腹处，成叠扣状态。

> 两手结印，收势（如图2-7）。